DEPRIME

Certaines plantes peuvent agir effectivement sur notre moral, en régulant les neuromédiateurs cérébraux :sérotonine, dopamine, noradrénaline.
Certains symptômes sont les témoins d' une déprime passagère, réactionnelle ou non à un évènement difficile, une maladie , un deuil ....
Les témoins physiques et psychologiques peuvent être divers : tristesse , troubles du sommeil ( insomnie ou hypersomnie) , fatigue physique et/ou intellectuelle, perte de confiance en soi, douleurs , hypersensibilité, manque d'entrain ....
Le conseil d'un thérapeute est essentiel ! consulter un psy peut s'avérer évident en cas d'idées noires...
 Prévenir : en faisant régulièrement de l’exercice, en sortant dans la journée pour la lumière !! ; en pratiquant la relaxation, le yoga, la méditation , la sophrologie ; par une alimentation équilibrée et riche en magnésium, oméga 3, oligo-éléments et minéraux ...
certaines plantes sont reconnues par les naturopathes pour leur action sur le psychisme et l'équilibre mental : Griffonia ( L-tryptophane) + Vitamine B6 , Mucuna ( pois mascate) , des plantes adaptogènes comme la schizandra, la Maca, l'Eleutheroccoque , la Rhodiola, le Cordyceps, le Ginseng, Le Tribulus ...et aussi le Magnésium, la Gelée Royale...